A higiene pessoal faz parte do bom testemunho.



Como você já leu no título deste artigo, hoje vamos falar um pouco sobre higiene pessoal e dar algumas dicas básicas. A higiene pessoal refere-se em manter seu corpo sempre limpo e saudável, para que você esteja menos sujeita a doenças que podem ocorrer por não cuidar do seu corpo.

Um versículo que me chamou muita atenção sobre esse assunto foi:


“Ninguém odeia o próprio corpo, mas o alimenta e cuida dele, como Cristo cuida da igreja.”
(Efésios 5.29)

Ou seja, higiene pessoal é cuidar do seu próprio corpo, da mesma forma que Jesus cuida e tem zelo pela Sua amada igreja. Bem interessante essa questão! Por isso, vou lhe guiar por tópicos e todos eles são importantes – e para cada tópico, um versículo que lembre um pouco do que a gente está transmitindo. Preste bastante atenção nas dicas, pois a higiene pessoal faz parte do nosso bom testemunho como cristão.

Lavar as mãos constantemente



Você pode estar se perguntando, e a passagem que o próprio Jesus diz que “comer sem lavar as mãos, não o torna impuro” (Mateus 15.20b)? No entanto, Jesus não estava condenando os cuidados da higiene, e sim o que os fariseus estavam fazendo: rituais para lavar as mãos; tradições que eles mesmo inventaram e colocavam como regra para todas as pessoas seguirem. 

Para você ter uma ideia, não se tratava de uma lavagem comum das mãos de higiene pessoal, “porque os judeus, especialmente os fariseus, não comem enquanto não lavam os braços até os cotovelos, conforme suas antigas tradições exigem. Por isso, quando eles voltam da rua para casa, devem sempre lavar-se desta maneira antes de tocar em qualquer comida. Este apenas é um de muitos exemplos de leis e regulamentos aos quais eles se apegaram durante séculos, e ainda seguem, tais como sua cerimônia de purificação de vasilhas, panelas e pratos.” (Marcos 7.3,4).

“Pois não lavam as mãos antes de comer!”
(Mateus 15.2b)

Sempre lave as mãos antes das refeições ou quando for mexer com comida.

Lave as mãos antes e depois de usar o banheiro.

Quando se lava as mãos, use bastante sabonete ao ponto de fazer espuma. Não esquecendo de lavar bem entre os dedos e debaixo das unhas.

Conservar o corpo limpo



Como bem diz o pacto das Mensageiras do Rei: “Conservar a mente pura e o corpo limpo, pronto para o serviço.”. Isso mesmo, o corpo limpo...

“A filha do faraó descera ao Nilo para tomar banho.”
(Êxodo 2.5a)

Tome banho todos os dias.

Assegure-se de lavar bem seus genitais, axilas e dobras da pele e secá-los.

Não compartilhe sua toalha.

Sempre usar roupa limpa.

Faça uso de desodorante nas axilas para evitar mau odor.

 Depile as axilas a cada dois a três dias. Caso haja uma irritação ou machucado, adie a depilação até que sua pele esteja cicatrizada.

Lave seus cabelos de três a quatro vezes por semana.

Mantenha seus pés limpos e secos.

Use meias limpas.

Evite andar descalço; ponha sempre uma sandália ou sapato.

Para evitar o chulé, lave muito bem os seus pés; não se esquecendo de levar entre os dedos.

Utilize nos pés talcos antissépticos sempre que considerar necessário.

Para manter sua pele macia, use creme hidratante.

Se houver qualquer problema com seu couro cabeludo, boca, pele, mãos ou pés; procure seu médico.

Higiene íntima



“Como ocorre nos períodos da menstruação.”
(Levítico 12.3b)

Esteja com as mãos limpas (higienizadas) antes de manusear a região íntima.

Após a evacuação ou depois de urinar, para limpar faça movimentos de frente para trás para evitar contaminação das genitais pelas fezes por ficar muito próximo ao ânus.

Não compartilhe roupas íntimas.

Ao lavar toalhas e roupas íntimas, deixe-as secando ao sol. Não deixando nem no banheiro e nem na sombra.

Prefira usar calcinhas de algodão, pois permite a circulação de ar na região, já que as sintéticas e as de lycra deixam a região mais abafada e suscetível a infecções.

Utilize sabonetes íntimos, pois controla o Ph da região. Para saber qual sabonete usar com Ph específico para você, consulte seu ginecologista.

Quando estiver menstruada, não use o absorvente por muito tempo – seja externo ou interno – precisa ser trocado a cada quatro horas ou até antes disso, quando você achar que já está no momento certo de trocar. Evitando assim vazamentos e mau cheiro.

 Não use absorventes diários por muito tempo, porque abafa a sua vagina. O melhor é sempre evitar o uso!

 Depile sua região íntima, não espere muito tempo para fazer isso. No entanto, se você sofre de foliculite (bolinhas na pele) ou tem alguma irritação, aguarde num intervalo de 30 dias.

 É recomendado não fazer a depilação total, porque os pelos protegem esta área. Aconselho que deixe alguns pelos na entrada de sua vagina ou perto do seu hímen - se você é virgem.

Faça consultas regulares ao seu ginecologista.

Cuidados com a boca



“A boca do justo profere sabedoria, e a sua língua fala conforme a justiça.”
(Salmos 37.30)

Escove os dentes quando acordar e quando for dormir.

Escove os dentes depois de cada refeição.

Não compartilhe sua escova de dente.

Troque de escova de dente a cada três meses.

Use fio dental pelo menos uma vez ao dia.

Faça uso de enxaguante bucal.

Para evitar mau hálito faça a escovação corretamente.

Consulte seu dentista a cada seis meses.

Cuidados com os ouvidos



“Mas, felizes são [...] os ouvidos de vocês, porque ouvem.”
(Mateus 13.16)

Ao tomar banho, lave atrás das orelhas.

Limpe seus ouvidos quando estiverem sujos, mas não faça isso todos os dias.

Tome cuidado ao limpar o ouvido; nunca coloque nada nele para chegar até o fundo, isso é muito perigoso!

Algumas pessoas tem excesso de cera no ouvido, fazendo com que ele fique entupido. Caso isso ocorra com você, procure seu otorrino para realizar o procedimento de limpeza.

Cuidados com as unhas



“Nem uma unha ficará aqui!”
(Êxodo 10.26b)

Faça uma limpeza debaixo de suas unhas todos os dias.

Mantenha suas unhas cortadas e lixadas; tanto os das mãos quanto os dos pés.

Corte as unhas dos dedos dos pés deixando-as sempre retas.

Caso não consiga cuidar das suas unhas corretamente, peça ajuda a outra pessoa ou até mesmo procure um especialista (manicure e pedicure).

Espero que vocês tenham gostado das dicas de hoje e faça bom proveito delas. Sempre que achar necessário volte para este artigo para ver algo sobre sua higiene pessoal. Lembre-se: A água limpa as sujeiras do nosso corpo, mas Jesus com Seu sangue nos limpou das nossas sujeiras – pecados.

“Querido amigo, estou orando para que tudo esteja correndo bem aí e que o seu corpo esteja tão sadio como eu sei que a sua alma está.”
(3 João 1.2)


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Meu e-mail: abileneleite96@gmail.com

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