Garotas fãs de Cristo: Atividade física que não cuida só do corpo não menina ! Vem ver essa dica sobre o Pilates!

Atividade física que não cuida só do corpo não menina ! Vem ver essa dica sobre o Pilates!

Lindezas!
Tudo bem com vocês ? Bom , pra início acho válida essa diquinha , mesmo que rápida devido ao fato de, nas atuais conjunturas, precisamos cada vez mais de atividades que proporcionem relaxamento e bem estar , haja vista que está cada dia mais corrido . ( è impressão só minha ou os dias estão passando cada vez mais rápidos ?) Então gente , dica da semana é o Pilates  que como conceito diz que  esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporcionam o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. Outra proposta do Pilates é oferecer uma nova maneira de seus praticantes se relacionarem com o mundo.






Gente , é sério , eu faço há mais de 1 ano e super indico até por que , detesto academia (é muito pessoal , mas é por que não suporto puxar ferro kkk ) mas sim , desde quando desenvolvi um desvio na coluna fui atrás de uma Fisioterapeuta que me indicou e até então me apaixonei.
Sei que sempre há dúvidas em relação a perca calórica mas sim   o Pilates proporciona perda calórica. Porém, não é esse o seu principal objetivo. O Pilates deve ser praticado por pessoas que  busquem uma vida saudável, com boa postura, músculos flexíveis, corpo bem definido, melhorar circulação sanguínea e melhorar a respiração .



 E aí florzinhas gostaram ? Espero que possa ter acrescentado alguma ideia de atividade física pra vocês.È sempre muito bom falar com vocês , por isso peço que comentem , interajam com a minha pessoa aqui o.k? Não me abandonem pleeease?! Rsrs. Lindas, vocês também  podem me dizer sobre o que gostariam de ler que prometo me esforçar ao máximo para atender aos pedidos . Um grande Beijo e Papai do céu abençoe a todas .


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